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06/04: Dia Mundial da Atividade Física

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Você sabia que hoje, dia 06/04, é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física? A data surgiu para conscientizar a população da importância da atividade física na prevenção de doenças crônicas (como diabetes, obesidade e câncer) e na promoção do bem-estar e qualidade de vida das pessoas.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) atividade física é qualquer movimento corporal, inclusive atividades físicas praticadas durante o trabalho, jogos, execução de tarefas domésticas e em atividades de lazer.

Em todo o mundo, um em cada cinco adultos e quatro em cada cinco adolescentes (com idade entre 11 e 17 anos) não praticam atividade física suficiente. Por isso, aproveite essa data! Insira a atividade física na sua rotina pouco a pouco. Comece reservando um tempo do dia.

Mesmo em casa é possível se exercitar! Faça um alongamento, uma prática corporal, uma dança e use sua criatividade!

Cuide-se! Uma campanha da Secretaria Municipal de Saúde e do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF).

 

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